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柠檬的功效与作用 柠檬这样吃可去腥除腻

编辑:小豹子/2018-05-14 13:39

  柠檬是我们大家常见的一种水果,一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的,但是平常我们是不太吃柠檬的因为太酸了,那么大家知道柠檬的功效与作用有哪些吗?吃柠檬有什么禁忌呢?柠檬该怎么吃呢?感兴趣的朋友快就请看下文吧。

  柠檬的功效与作用

  抗坏血病

  1、坏血病是一种营养缺乏疾病,维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸,含有的大量的柠檬酸凤凰彩票网(5557713.com)和维生素C,食用柠檬就能防治坏血病。

  补血

  2、柠檬中含有大量的维生素C,这类成分在摄入之后能增强人凤凰彩票欢迎你(5557713.com)体对食物中铁质的吸收能力,有补血作用。

  促进伤口愈合

促进伤口愈合

  3、维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  预防衰老

  4、柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  增强免疫力

  5、柠檬不仅仅是水果它也可以制成药来食用,它含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素C等等。所以说柠檬是世界上最有药用价值的水果,它的维生素C有增强人体对疾病的免疫作用。

  美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  6、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

  清热化痰

  7、柠檬也能袪痰。有点人吃柠檬只知道里面的肉可以吃有好处,其实柠檬皮具有袪痰功效比柑橘还强,如果人体内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。这时候我们就可以将柠檬榨成汁来饮用,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

  吃柠檬的禁忌

柠檬的功效与作用 柠檬这样吃可去腥除腻